方偉達教授表示，依據2017年，調查新竹科學園區的學生，對照2021年5月到6月期間（全國第三級警戒，國小學童在家線上上課）後發現，使用網路視訊，並用手機玩遊戲的學生比例增加。研究顯示：

1.有高達九成以上的學生，使用時間超過兩個小時。

2.其中在教師網路教學之外，學生進行手機遊戲網路的濫用，產生手機遊戲成癮現象。

3. 產生「環境知覺失調」現象。也就是原有進行戶外活動的學生，因為疫情期間不再到戶外，全部留在室內（家中）網路視訊教學，對環境的敏感度降低。

4.並且產生身體與心理7大不適症狀，例如頭痛、注意力不集中、眼睛酸澀、頭暈、倦怠、懶散、產生環境趨避現象，不用再戴口罩到戶外活動。

面對長時間的使用網路，我們可以怎麼做才能均勻的分配使用網路的時間呢？

Smart Kids建議小朋友們：

1. 規劃不同的休閒活動：雖然現在疫情期間，但可以請爸爸媽媽帶著你到空曠沒有人的戶外走走，記得要帶好口罩做好防疫。雖然沒辦法跟朋友們打打球，但是到戶外散散心讓眼睛休息是個很好的選擇喔！

2. 規劃自己的上網時間：小朋友們！展現自己自動自發的機會到了。在學校上學時有鐘聲提醒你什麼時候休息什麼時候上課，現在在家的時間拉長，可以先規劃自己的上網時間。規劃自己的休息時間、上課下課時間、使用網路的娛樂時間。並切要記得坐在電腦前每隔一段時間，就起身走動、活動筋骨。

3. 找人幫忙：如果上面的方法都沒有效，可以找爸爸媽媽幫助你，雖然網路世界很好玩，但為了你們的身心健康，保持健康的上網習慣才不會養成網路成癮的習慣喔！